Sportangebot

Beim Aquafit geht es um spezielle Bewegungen im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken. Sie kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.

Schlaffer Bauch? Weiche Oberschenkel? Flacher Po? Mit diesem Workout änderst du alles.
Unsere BOP-Gruppe ist enorm dynamisch! Bei guter Musik und guter Laune bringst du deinen Körper durch leichte Gymnastikübungen auf Betriebstemperatur. Im Takt der Musik und im Rahmen deiner Kondition wirst du schnell besser.
Wer gerne seinen Körper bewegt, schwitzt und lacht, hat bei uns die Möglichkeit, sich für den Beruf und das Leben fit zu halten.

Badminton wird in über 80 Ländern gespielt und zählt damit zu den echten Weltsportarten. Wir möchten mit unserer Sportgruppe das gemeinschaftliche Spiel miteinander fördern. Es geht hier nicht um den Leistungsdruck, sondern mehr und den Spaß an der Bewegung.  In einer Zeit von Bewegungsmangel und Stress geben wir euch die Möglichkeit in verschiedenen Gruppen gegeneinander oder miteinander zu spielen. Das Alter spielt eine untergeordnete Rolle. und die Intensität kann selbstständig festgelegt werden. Ganz nebenbei wird die Koordination und die Kondition geschult.

Die Gymnastikgruppen vereinen mehrere Generationen und die Turnerinnen sind im Alter von 30 – 80 Jahren.

Durch ein vielfältiges Angebot von Gymnastik, Stretching, Ball- und Bewegungsspielen möchten wir die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit erreicht. Wir setzen bei möglichst vielen gymnastischen Übungen gezielte Musik ein. Das breite Spektrum an Sportgeräten und anderen Hilfsmitteln sorgt immer wieder für Abwechslung bei den Übungsstunden.

Ein wichtiger Inhalt ist neben der Koordination die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. In unseren Gruppen stehen der Erhalt der Leistungsfähigkeit und die Freude an der Bewegung unter Gleichgesinnten im Vordergrund.

Jährliche Ausflüge, gemeinsame Spaziergänge, Besuch von Kulturveranstaltungen und Radtouren runden das Programm dieser Gruppen außerhalb des Turnbodens ab.

Joggen ist gut für die Gesundheit. Bei langsamen oder schnellem Tempo an der frischen Luft zu laufen, trainiert den Körper, den Kopf und auch das Immunsystem. Unsere Laufgruppe startet in der Regel an unserem Sportplatz und von dort aus gibt es unzählige Laufrouten, Richtung Parkgelände.

Das saisonale Training findet in den warmen Monaten regelmäßig wöchentlich und im Winter gar nicht statt.

Fußball wird größtenteils auf unserem vereinseigenen Sportplatz auf einem gepflegten Rasen gespielt. In den Übergangsmonaten sorgt unsere Flutlichtanlage für die entsprechende Stimmung unter freiem Himmel. Im Winter wird in der Kopernikus-Halle trainiert. Herren ab 18 Jahre sind eingeladen, wenn die sich gerne bewegen und einfach nicht kicken möchten.

Mit dieser Individualsportart treibst du dich zu Höchstleistungen an. Wir bauen das Training von klein bis groß langsam auf und führen euch bis hin zum Wettkampf. Spielerische Kraft-, Konditions- und Fitnessübungen bringen euch zum gewünschten Maximum.
Das geschulte Leichtathletiktraining findet im Sommer  auf dem Sportplatz und in der kalten Jahreszeit in der Sporthalle statt.

Das schwungvolle Gehen mit den Stöcken ist ein optimales Fitnesstraining mit hohem Gesundheitsfaktor. Es stärkt alle Muskelgruppen, stabilisiert das Herz-Kreislaufsystem, verbrennt dabei jede Menge Kalorien bei geringer Belastung des Gelenkapparates. Nordic Walking wirkt sich positiv auf zahlreiche Organe und wichtige Körperfunktionen aus.  Unsere Frauengruppe genießt vor allem die Bewegung an der frischen Luft.

Für Viele immer noch besser unter dem Begriff des Seilspringens bekannt. Das mit kleinen und großen Seilen orientierte Training eignet sich für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahre und ist in verschiedene Leistungsstufen unterteilt.

Mit der passenden Musik und viele Sprungmöglichkeiten ist der Kreativität keine Grenzen gesetzt Einfache Sprünge alleine, anspruchsvolle Kombinationen, akrobatische Elemente, Sprünge zu zweit mit einem Seil oder mit einem längeren Seil in der Gruppe.

Im Vordergrund steht der Spaß, Lust an der Bewegung und der Sport in der Gruppe. Pia Reder, Nina Mause und Dominik Blümel leiten die verschiedenen Gruppen.